Quy định thể dục Aerobic

QUY ĐỊNH THỂ DỤC AEROBIC CHO CẤP I
Aerobic là bộ môn thể thao mới được du nhập vào Việt Nam trong vài năm gần đây,
Nhưng nó đã chứng tỏ là bộ môn thể thao nghệ thuật hấp dẫn dành cho tất cả mọi
người nhất là những em học sinh sinh viên. Không chỉ nâng cao sức khỏe nó còn là bộ
môn của nghệ thuật biểu diễn .

trang phục aerobic
Có thể nói mức độ phát triển của bộ môn thể dục aerobic là rất mạnh nó thu hút được
các trường tham gia thi đấu rèn luyện .Và để cho bộ môn aerobic đi vào chuyên nghiệp
bộ thể dục thể thao đã có những quy định chung cho bộ môn này .
LUẬT THỂ DỤC AEROBIC

I – BÀI TỰ CHỌN
Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) Phụ thuộc vào nhóm tuổi
Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị )
Thời gian nhạc : 2 phút 30 (10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc .
Trang phục thi đấu Aerobic : áo liền quần bó sát người, giầy thi đấu và tất màu trắng.
Phụ thuộc vào quy định thi của từng cấp.

Trang phục đồng diễn aerobic

CẤU TRÚC BÀI THI
– Xếp Tháp Aerobic : từ 01 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên).
– Xếp Đội hình : 04 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở
đầu và kết thúc )
– Động tác thể dục và 07 bước cơ bản : các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng
Bụng, Toàn thân, Điều hòa, Sóng thân.phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%)
– Vũ đạo và nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%)
– Tư thế:Đứng-Quỳ-Ngồi-Nằm (mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% )
KỸ THUẬT :
– Kỹ thuật tự chọn : 06 – 08 kỹ thuật (ít nhất 01 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng
độ khó luật Aerobic Gymnastics .
– Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay.
ÂM NHẠC :
Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ).
Nhạc nước ngoài phụ thuộc ban tổ chức
ĐỘNG TÁC CẤM :
– Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm.
Các động tác xiếc và nhào lộn khác.
– Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ.
– Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông.
Trên đây là bài viết tổng quan về những quy định chung trong bộ môn aerobic
dành cho trẻ em từ 6-10 tuổi .Để tìm hiểu rõ hơn các bạn truy cập vào
” Luật aerobic & cách chấm điểm ”
Chi tiết liên hệ đặt may Aerobic đồng diễn tại xưởng may trang phục biểu diễn
Phúc Khang: website : http://trangphucdien.vn/
Email: Xuongmayphuckhang@gmail.com

Lễ phục tốt nghiệp đại học quốc gia Hà Nội

Ngày lễ tốt nghiệp là ngày trọng đại dành cho học sinh sinh viên nói chung cũng như sinh viên đại học quốc gia nói riêng. Một ngày thiêng liêng và đầy ý nghĩa với kỷ niệm buồn vui lẫn lộn, Một ngày mà các sinh viên được nhận bằng tốt nghiệp được công nhận […]

Trang Phục Dân Gian Lễ Hội Trống Hội

Trang phục dân gian Trống hội là yếu tố không thể thiếu trong các hội làng, lễ hội truyền thống, nghi lễ khai hội và các chương trình biểu diễn trống hội trên khắp Việt Nam. Không chỉ góp phần tạo nên không khí trang nghiêm – hào hùng – rộn ràng, trang phục trống […]

Trang phục H’mong

H’mong là đồng bào dân tộc tiểu số sinh sống tập trung nhiều ở các tỉnh miền núi phía bắc Việt Nam . Sống chủ yếu bằng nghề trồng trọt chăn nuôi hái lượm.. Người dân tộc H’mông có nhiều chi khác nhau: H’mông Sy (Đỏ), H’mông Súa (Hoa), H’mông Đu (Đen),H’mông Đơ (trắng), H’mông Lềnh […]

ÁO – MŨ CỬ NHÂN MẦM NON | CÔNG TY MAY PHÚC KHANG

GIỚI THIỆU CÁC MẪU ÁO – MŨ CỬ NHÂN MẦM NON SẢN XUẤT BỞI CÔNG TY MAY PHÚC KHANG Lễ tốt nghiệp mầm non là cột mốc đầu đời đầy ý nghĩa của các bé. Thấu hiểu điều đó, Công ty May Phúc Khang đã nghiên cứu và cho ra đời các mẫu áo – […]

TRANG PHỤC TỨ THÂN TRẺ EM

📌 TRANG PHỤC TỨ THÂN TRẺ EM 📌 Trang phục Tứ thân là một trong những biểu tượng đặc sắc của văn hóa Việt, đặc biệt của vùng đồng bằng Bắc Bộ. Phiên bản dành cho trẻ em được thiết kế mềm mại, an toàn, dễ vận động nhưng vẫn giữ nguyên nét duyên dáng […]

Luật aerobic & cách chấm điểm

LUẬT THỂ DỤC AEROBIC ( Nhóm tuổi Cấp II : từ 11 – 14 tuổi ) Bài viết giới thiệu về luật và quy định chung dành cho cuộc thi aerobic cấp 2 cấp thành phố. Sẽ có các phần thi cụ thể như sau : BÀI TỰ CHỌN Số lượng VĐV : 08 – […]

1010 Lễ phục tốt nghiệp kỹ sư Đại Học Xây Dựng ( Đợt 1)

Lễ phục tốt nghiệp kỹ sư Đại Học Xây Dựng Tham dự buổi lễ, về phía khách mời có: Ông Lê Trọng Nghĩa – Giám đốc Công ty Nhà thép tiền chế Zamil Việt Nam; Ông Nakajima Yasuhiro – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Hirose Hà Nội, Việt Nam. Về phía Trường ĐHXD có: […]

Lễ phục Tiến Sĩ

Áo Tiến Sĩ Để khoác trên mình bộ lễ phục Tiến Sĩ danh giá ngoài trình độ học vấn bằng cấp các ứng viên phải đạt tiêu chuẩn sau: 1- ứng viên phải có kiến thức uyên bác và làm chủ kiến thức về một đề tài khoa học. 2- ứng viên phải mở rộng […]

VÁY MÚA – VÁY BIỂU DIỄN TRẺ EM

🌟 VÁY MÚA – VÁY BIỂU DIỄN TRẺ EM Tỏa sáng sân khấu – An toàn cho bé – Thiết kế chuẩn thẩm mỹ Váy múa trẻ em không chỉ là trang phục biểu diễn mà còn là “ngôn ngữ” giúp bé tự tin tỏa sáng trên sân khấu. Chúng tôi mang đến dòng sản […]

Áo tốt nghiệp Đại học công nghệ giao thông vận tải

Đến dự buổi lễ có PGS.TS. Đào Văn Đông – Hiệu trưởng Nhà trường, TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Chủ tịch Hội đồng trường, TS. Nguyễn Hoàng Long – Phó Hiệu trưởng, TS. Lê Thu Sao – Chủ tịch Công đoàn Trường, đại diện lãnh đạo các Khoa, Phòng, Ban, Trung tâm của Nhà trường. […]