Quy định thể dục Aerobic

QUY ĐỊNH THỂ DỤC AEROBIC CHO CẤP I
Aerobic là bộ môn thể thao mới được du nhập vào Việt Nam trong vài năm gần đây,
Nhưng nó đã chứng tỏ là bộ môn thể thao nghệ thuật hấp dẫn dành cho tất cả mọi
người nhất là những em học sinh sinh viên. Không chỉ nâng cao sức khỏe nó còn là bộ
môn của nghệ thuật biểu diễn .

trang phục aerobic
Có thể nói mức độ phát triển của bộ môn thể dục aerobic là rất mạnh nó thu hút được
các trường tham gia thi đấu rèn luyện .Và để cho bộ môn aerobic đi vào chuyên nghiệp
bộ thể dục thể thao đã có những quy định chung cho bộ môn này .
LUẬT THỂ DỤC AEROBIC

I – BÀI TỰ CHỌN
Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) Phụ thuộc vào nhóm tuổi
Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị )
Thời gian nhạc : 2 phút 30 (10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc .
Trang phục thi đấu Aerobic : áo liền quần bó sát người, giầy thi đấu và tất màu trắng.
Phụ thuộc vào quy định thi của từng cấp.

Trang phục đồng diễn aerobic

CẤU TRÚC BÀI THI
– Xếp Tháp Aerobic : từ 01 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên).
– Xếp Đội hình : 04 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở
đầu và kết thúc )
– Động tác thể dục và 07 bước cơ bản : các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng
Bụng, Toàn thân, Điều hòa, Sóng thân.phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%)
– Vũ đạo và nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%)
– Tư thế:Đứng-Quỳ-Ngồi-Nằm (mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% )
KỸ THUẬT :
– Kỹ thuật tự chọn : 06 – 08 kỹ thuật (ít nhất 01 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng
độ khó luật Aerobic Gymnastics .
– Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay.
ÂM NHẠC :
Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ).
Nhạc nước ngoài phụ thuộc ban tổ chức
ĐỘNG TÁC CẤM :
– Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm.
Các động tác xiếc và nhào lộn khác.
– Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ.
– Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông.
Trên đây là bài viết tổng quan về những quy định chung trong bộ môn aerobic
dành cho trẻ em từ 6-10 tuổi .Để tìm hiểu rõ hơn các bạn truy cập vào
” Luật aerobic & cách chấm điểm ”
Chi tiết liên hệ đặt may Aerobic đồng diễn tại xưởng may trang phục biểu diễn
Phúc Khang: website : http://trangphucdien.vn/
Email: Xuongmayphuckhang@gmail.com

🎓 ÁO – MŨ TỐT NGHIỆP CẤP 3 PHÚC KHANG

🎓 ÁO – MŨ TỐT NGHIỆP CẤP 3 PHÚC KHANG TRANG TRỌNG NGÀY RA TRƯỜNG – LƯU GIỮ DẤU ẤN THANH XUÂN https://dongphucphuckhang.com/danh-muc/le-phuc-tot-nghiep/cu-nhan-cap-3/ Tốt nghiệp cấp 3 là cột mốc quan trọng, khép lại một thời học sinh đầy kỷ niệm và mở ra hành trình tương lai phía trước. Thấu hiểu ý nghĩa thiêng […]

Áo tốt nghiệp thạc sĩ trường Đại Học Công Nghệ & Quản Lý Hữu Nghị

Áo tốt nghiệp Đại Học Công Nghệ & Quản Lý Hữu Nghị Tưng bừng ngày lễ trao bằng Thạc sĩ Quản lý kinh tế năm 2018 Đến tham dự buổi lễ có TS. Nguyễn Đức Cường – Phó Vụ trưởng Vụ Pháp chế Bộ Giáo dục và Đào tạo; Ông Vũ Minh Quý – Phó […]

Trang phục Chăm

TRANG PHỤC CHĂM Người chăm là đồng bào dân tộc tiểu số nằm trong 54 dân tộc của Việt Nam cư chú nhiều ở miền trung, có tên gọi khác là “người Chàm”,” người Chiêm” ,” dân Chiêm Thành”,” người Hời”. Với nền văn hóa hình thành từ lâu đời người chăm có những trang phục rất ấn […]

Cửa hàng Trang Phục Biểu Diễn

Những điều cần biết về Cửa hàng Trang Phục Biểu Diễn! Dịch vụ cho thuê trang phục biểu diễn là một dịch vụ đang Hot trên thị trường hiện nay, với rất nhiều cửa hàng trung tâm mở ra dịch vụ cho thuê trang phục biểu diễn,áo dài bê lễ ăn hỏi…Vì nhu cầu thuê […]

Trang Phục Dân Gian Lễ Hội Trống Hội

Trang phục dân gian Trống hội là yếu tố không thể thiếu trong các hội làng, lễ hội truyền thống, nghi lễ khai hội và các chương trình biểu diễn trống hội trên khắp Việt Nam. Không chỉ góp phần tạo nên không khí trang nghiêm – hào hùng – rộn ràng, trang phục trống […]

💥 TRANG PHỤC NHẢY AEROBIC – TRANG PHỤC NHỊP ĐIỆU

💥 TRANG PHỤC NHẢY AEROBIC – TRANG PHỤC NHỊP ĐIỆU Năng động – Co giãn – Chuẩn Form Sân Khấu – Tỏa Sáng Mỗi Chuyển Động https://trangphucdien.vn/trang-phuc-tre-em/aerobic-tre-em/ Trang phục aerobic/nhịp điệu không chỉ là quần áo biểu diễn mà còn là “động lực trực quan”, giúp người mặc nổi bật, tự tin và đạt hiệu […]

Trang phục đồng diễn

Trang phục đồng diễn Trang phục đồng diễn là những trang phục biểu diễn tập thể thể hiện sự đoàn kết gắn bó trong một khối trung tập thể. Trang phục đồng diễn có rất nhiều kiểu dáng mẫu mã khác nhau phù hợp với từng chương trình từng kịch bản của từng địa phương. […]

Trang phục Tày

TRANG PHỤC DÂN TỘC TÀY Người Tày là một trong những tộc người tiểu số sống ở vùng núi phía bắc Việt Nam chiếm tỷ lệ tương đối đông so với các dân tộc tiểu số. Họ sống chủ yếu bằng nghề chăn nuôi chồng chọt trên nương trên rẫy. Trang phục truyền thống của người […]

Lễ phục Tiến Sĩ

Áo Tiến Sĩ Để khoác trên mình bộ lễ phục Tiến Sĩ danh giá ngoài trình độ học vấn bằng cấp các ứng viên phải đạt tiêu chuẩn sau: 1- ứng viên phải có kiến thức uyên bác và làm chủ kiến thức về một đề tài khoa học. 2- ứng viên phải mở rộng […]

Trang phục Tây Nguyên

Trang Phục Tây Nguyên Tây nguyên là vùng đất rộng lớn & màu mỡ của Việt Nam nó gồm 5 tỉnh, xếp theo thứ tự vị trí địa lý từ bắc xuống nam gồm Kon Tum, Gia Lai, Đắk Lắk, Đắk Nông và Lâm Đồng. Gồm dân nhiều dân tộc sinh sống : Gia Rai, Ê Đê, Ba Na, M’nông, Mạ, Giẻ […]