Quy định thể dục Aerobic

QUY ĐỊNH THỂ DỤC AEROBIC CHO CẤP I
Aerobic là bộ môn thể thao mới được du nhập vào Việt Nam trong vài năm gần đây,
Nhưng nó đã chứng tỏ là bộ môn thể thao nghệ thuật hấp dẫn dành cho tất cả mọi
người nhất là những em học sinh sinh viên. Không chỉ nâng cao sức khỏe nó còn là bộ
môn của nghệ thuật biểu diễn .

trang phục aerobic
Có thể nói mức độ phát triển của bộ môn thể dục aerobic là rất mạnh nó thu hút được
các trường tham gia thi đấu rèn luyện .Và để cho bộ môn aerobic đi vào chuyên nghiệp
bộ thể dục thể thao đã có những quy định chung cho bộ môn này .
LUẬT THỂ DỤC AEROBIC

I – BÀI TỰ CHỌN
Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) Phụ thuộc vào nhóm tuổi
Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị )
Thời gian nhạc : 2 phút 30 (10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc .
Trang phục thi đấu Aerobic : áo liền quần bó sát người, giầy thi đấu và tất màu trắng.
Phụ thuộc vào quy định thi của từng cấp.

Trang phục đồng diễn aerobic

CẤU TRÚC BÀI THI
– Xếp Tháp Aerobic : từ 01 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên).
– Xếp Đội hình : 04 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở
đầu và kết thúc )
– Động tác thể dục và 07 bước cơ bản : các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng
Bụng, Toàn thân, Điều hòa, Sóng thân.phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%)
– Vũ đạo và nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%)
– Tư thế:Đứng-Quỳ-Ngồi-Nằm (mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% )
KỸ THUẬT :
– Kỹ thuật tự chọn : 06 – 08 kỹ thuật (ít nhất 01 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng
độ khó luật Aerobic Gymnastics .
– Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay.
ÂM NHẠC :
Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ).
Nhạc nước ngoài phụ thuộc ban tổ chức
ĐỘNG TÁC CẤM :
– Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm.
Các động tác xiếc và nhào lộn khác.
– Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ.
– Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông.
Trên đây là bài viết tổng quan về những quy định chung trong bộ môn aerobic
dành cho trẻ em từ 6-10 tuổi .Để tìm hiểu rõ hơn các bạn truy cập vào
” Luật aerobic & cách chấm điểm ”
Chi tiết liên hệ đặt may Aerobic đồng diễn tại xưởng may trang phục biểu diễn
Phúc Khang: website : http://trangphucdien.vn/
Email: Xuongmayphuckhang@gmail.com

Trang phục Tây Nguyên

Trang Phục Tây Nguyên Tây nguyên là vùng đất rộng lớn & màu mỡ của Việt Nam nó gồm 5 tỉnh, xếp theo thứ tự vị trí địa lý từ bắc xuống nam gồm Kon Tum, Gia Lai, Đắk Lắk, Đắk Nông và Lâm Đồng. Gồm dân nhiều dân tộc sinh sống : Gia Rai, Ê Đê, Ba Na, M’nông, Mạ, Giẻ […]

Áo Tốt Nghiệp Mầm Non – Phúc Khang Uniform

Áo Tốt Nghiệp Mầm Non – Phúc Khang Uniform Chào mừng đến với Công ty May Phúc Khang – đơn vị chuyên thiết kế và sản xuất áo tốt nghiệp mầm non với tiêu chí “Chất lượng – Đẳng cấp – Tinh tế”. Hiểu rõ ý nghĩa đặc biệt của lễ tốt nghiệp đối với […]

ÁO – MŨ CỬ NHÂN MẦM NON | CÔNG TY MAY PHÚC KHANG

GIỚI THIỆU CÁC MẪU ÁO – MŨ CỬ NHÂN MẦM NON SẢN XUẤT BỞI CÔNG TY MAY PHÚC KHANG Lễ tốt nghiệp mầm non là cột mốc đầu đời đầy ý nghĩa của các bé. Thấu hiểu điều đó, Công ty May Phúc Khang đã nghiên cứu và cho ra đời các mẫu áo – […]

🌸 TRANG PHỤC DÂN GIAN DÀNH CHO TRẺ EM BIỂU DIỄN

🌸 TRANG PHỤC DÂN GIAN DÀNH CHO TRẺ EM BIỂU DIỄN Truyền thống – Dễ thương – Chuẩn văn hóa – Tỏa sáng sân khấu Trang phục dân gian cho trẻ em là sự kết hợp hài hòa giữa giá trị văn hóa truyền thống và tính tiện dụng, an toàn cho trẻ nhỏ khi […]

Xưởng may trang phục biểu diễn

Xưởng may trang phục biểu diễn Trang phục biểu diễn hay còn gọi là trang phục nghệ thuật là những dòng trang phục độc đáo ấn tượng với rất nhiều chủng loại từ hiện đại đương đại đến dân gian truyền thống. Các trang phục biểu diễn luôn có nét ấn tượng riêng trên sân […]

Luật aerobic & cách chấm điểm

LUẬT THỂ DỤC AEROBIC ( Nhóm tuổi Cấp II : từ 11 – 14 tuổi ) Bài viết giới thiệu về luật và quy định chung dành cho cuộc thi aerobic cấp 2 cấp thành phố. Sẽ có các phần thi cụ thể như sau : BÀI TỰ CHỌN Số lượng VĐV : 08 – […]

Bán Trang Phục biểu diễn giá rẻ

Bán Trang phục biểu diễn Trang phục biểu diễn là những mẫu trang phục múa rất độc đáo và ấn tượng trên sân khấu với những họa tiết hoa văn nổi bật kết hợp với đạo cụ múa, ánh sáng, âm thanh. Các tiết mục biểu diễn nghệ thuật là một phần trong văn hóa […]

Trang phục Tày

TRANG PHỤC DÂN TỘC TÀY Người Tày là một trong những tộc người tiểu số sống ở vùng núi phía bắc Việt Nam chiếm tỷ lệ tương đối đông so với các dân tộc tiểu số. Họ sống chủ yếu bằng nghề chăn nuôi chồng chọt trên nương trên rẫy. Trang phục truyền thống của người […]

Áo cử nhân

Áo cử nhân Áo cử nhân là bộ lễ phục tốt nghiệp thiêng liêng đầy trọng đại rất được yêu thích dành cho mọi lứa tuổi từ mầm non đến cấp 1 cấp 2 cấp 3 và sinh viên. Bộ áo cử nhân được may từ rất nhiều chất vải khác nhau mỗi chất vải có ưu […]

TRANG PHỤC TỨ THÂN TRẺ EM

📌 TRANG PHỤC TỨ THÂN TRẺ EM 📌 Trang phục Tứ thân là một trong những biểu tượng đặc sắc của văn hóa Việt, đặc biệt của vùng đồng bằng Bắc Bộ. Phiên bản dành cho trẻ em được thiết kế mềm mại, an toàn, dễ vận động nhưng vẫn giữ nguyên nét duyên dáng […]