Quy định thể dục Aerobic

QUY ĐỊNH THỂ DỤC AEROBIC CHO CẤP I
Aerobic là bộ môn thể thao mới được du nhập vào Việt Nam trong vài năm gần đây,
Nhưng nó đã chứng tỏ là bộ môn thể thao nghệ thuật hấp dẫn dành cho tất cả mọi
người nhất là những em học sinh sinh viên. Không chỉ nâng cao sức khỏe nó còn là bộ
môn của nghệ thuật biểu diễn .

trang phục aerobic
Có thể nói mức độ phát triển của bộ môn thể dục aerobic là rất mạnh nó thu hút được
các trường tham gia thi đấu rèn luyện .Và để cho bộ môn aerobic đi vào chuyên nghiệp
bộ thể dục thể thao đã có những quy định chung cho bộ môn này .
LUẬT THỂ DỤC AEROBIC

I – BÀI TỰ CHỌN
Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) Phụ thuộc vào nhóm tuổi
Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị )
Thời gian nhạc : 2 phút 30 (10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc .
Trang phục thi đấu Aerobic : áo liền quần bó sát người, giầy thi đấu và tất màu trắng.
Phụ thuộc vào quy định thi của từng cấp.

Trang phục đồng diễn aerobic

CẤU TRÚC BÀI THI
– Xếp Tháp Aerobic : từ 01 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên).
– Xếp Đội hình : 04 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở
đầu và kết thúc )
– Động tác thể dục và 07 bước cơ bản : các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng
Bụng, Toàn thân, Điều hòa, Sóng thân.phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%)
– Vũ đạo và nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%)
– Tư thế:Đứng-Quỳ-Ngồi-Nằm (mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% )
KỸ THUẬT :
– Kỹ thuật tự chọn : 06 – 08 kỹ thuật (ít nhất 01 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng
độ khó luật Aerobic Gymnastics .
– Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay.
ÂM NHẠC :
Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ).
Nhạc nước ngoài phụ thuộc ban tổ chức
ĐỘNG TÁC CẤM :
– Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm.
Các động tác xiếc và nhào lộn khác.
– Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ.
– Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông.
Trên đây là bài viết tổng quan về những quy định chung trong bộ môn aerobic
dành cho trẻ em từ 6-10 tuổi .Để tìm hiểu rõ hơn các bạn truy cập vào
” Luật aerobic & cách chấm điểm ”
Chi tiết liên hệ đặt may Aerobic đồng diễn tại xưởng may trang phục biểu diễn
Phúc Khang: website : http://trangphucdien.vn/
Email: Xuongmayphuckhang@gmail.com

TOP 9 ĐỊA CHỈ MUA ÁO CỬ NHÂN HÀ NỘI ĐẸP GIÁ RẺ!

Áo cử nhân Áo tốt nghiệp mẫu áo đẹp dành cho học sinh sinh viên mặc trong ngày nhận bằng trong các buổi lễ hoăc các cuộc thi tri thức hay trong những lần chụp kỷ yếu…Áo thiết kế với kiểu dáng thụng dài kết hợp mũ đầy tinh tế độc đáo và ấn tượng! […]

Giá Trang phục biểu diễn

Bạn là người đang muốn kinh doanh trang phục biểu diễn? Bạn là chủ shop cho thuê trang phục? Bạn muốn mua trang phục? Bạn boăn khoăn về giá cả trang phục biểu diễn? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về giá trang phục biểu diễn! Trên thị trường nhu cầu về […]

Bán Trang Phục biểu diễn giá rẻ

Bán Trang phục biểu diễn Trang phục biểu diễn là những mẫu trang phục múa rất độc đáo và ấn tượng trên sân khấu với những họa tiết hoa văn nổi bật kết hợp với đạo cụ múa, ánh sáng, âm thanh. Các tiết mục biểu diễn nghệ thuật là một phần trong văn hóa […]

Trang phục biểu diễn trẻ em

Trang phục biểu diễn trẻ em Là những trang phục múa nghệ thuật biểu diễn được may với kiểu dáng đẹp đa dạng phong phú dành cho trẻ em. Trang phục múa biểu diễn trẻ em được chia ra làm nhiều dòng khác nhau: Trang phục dân tộc trẻ em Trang phục dân gian truyền […]

Áo tốt nghiệp Đại học công nghệ giao thông vận tải

Đến dự buổi lễ có PGS.TS. Đào Văn Đông – Hiệu trưởng Nhà trường, TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Chủ tịch Hội đồng trường, TS. Nguyễn Hoàng Long – Phó Hiệu trưởng, TS. Lê Thu Sao – Chủ tịch Công đoàn Trường, đại diện lãnh đạo các Khoa, Phòng, Ban, Trung tâm của Nhà trường. […]

Lễ Phục Tốt Nghiệp Đại Học Thương Mại

Tối 24-03, Trường Đại học Thương mại (Hà Nội) đã long trọng tổ chức Lễ Bế giảng và trao bằng tốt nghiệp cho 500 sinh viên lớp Đại học liên thông khóa 12 ngành Quản trị kinh doanh, Tài chính – Ngân hàng và Kế toán. Dự buổi lễ có PGS.TS. Nguyễn Thị Bích Loan […]

Cửa hàng Trang Phục Biểu Diễn

Những điều cần biết về Cửa hàng Trang Phục Biểu Diễn! Dịch vụ cho thuê trang phục biểu diễn là một dịch vụ đang Hot trên thị trường hiện nay, với rất nhiều cửa hàng trung tâm mở ra dịch vụ cho thuê trang phục biểu diễn,áo dài bê lễ ăn hỏi…Vì nhu cầu thuê […]

Lễ phục tốt nghiệp Đại học Mỏ địa chất

Lễ phục tốt nghiệp đại học Mỏ Địa Chất Phát biểu tại buổi Lễ, GS.TS Trần Thanh Hải – Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Mỏ – Địa chất chúc mừng các tân kỹ sư, tân cử nhân đã hoàn thành khóa học, biểu dương và ghi nhận những kết quả học tập, sự nỗ lực rèn […]

Lễ phục tốt nghiệp đại học FPT

Lễ phục tốt nghiệp đại học FPT Lễ tốt nghiệp là một sự kiện thường niên được tổ chức rất nhiều lần nhưng hãy tổ chức với cảm xúc của những lần đầu tiên. Vì chúng ta luôn có những người tốt nghiệp đầu tiên”. Với suy nghĩ ấy, BTC năm nay hứa hẹn sẽ […]

May áo dài đẹp giá rẻ

May áo dài Áo dài bộ áo truyền thống của dân tộc Việt nó gắn liền với sự hình thành và phát triển của trang phục Việt Nam. Tà áo dài đã trở thành nét đẹp trong văn hóa của người Việt, đó là trang phục không thể thiếu trong đời thường, trong các lễ […]